渣打马16+1周跑训练营被热烈报道。
蔻驰简介邱()学历:台北市立体育学院-陆上运动系:台北市立大学-体育科学研究所:职业经历:国家体育中心-体育科学分部:中国多巴高原国家训练中心-交通交换生SUB3雄师路跑步俱乐部跑步中山大学EMBA台北班跑步个人表现2013大学生运动会3000米障碍9分59秒95 2012全国大学生锦标赛5000米65433
训练方法&；开始时间是1。课程时间:2017/9/25-2018/1/28 * * *计数:16周培训+1预习课程。每班学生人数:15。2.课程类型:跑步课类别教学内容:1。根据渣打马拉松建立完整的训练周期计划。2.每周定期集体训练一次。3.提供每日培训时间表。4.每周一次疲劳评估报告(身体成分、疼痛量表)。5.最大心跳检测跑步+体能训练课程内容:1。根据渣打马拉松开启完整的训练周期计划。2.每周定期集体训练一次。3.提供每日培训时间表。4.每周一次疲劳评估报告(身体成分、疼痛量表)。5.最大心跳检测6。每周一次体能训练小组课。3.本课程使用Garmin运动系统开放课程设置和数据分析，并给出日常训练内容。
参与者1。凡无心脏相关疾病，且未被医生告知不得从事剧烈体力活动者均可参加。2.目标赛事为2018渣打马拉松。3.目标是突破马拉松个人最佳跑者。4.使用Garmin心率计，FR235以上的计(如果没有跑表的跑者，营地提供租赁方案)5。五千小时:22分钟-35分钟；全马时间:3小时20分钟-5小时30分钟。
注意事项1。请穿运动服，跑鞋，毛巾，换衣服。2.把你的包统一放在上课地点。3.成功付款意味着无需通知即可成功注册。4.如果你受伤了，你必须在上课前通知教练。5.如教练因比赛或训练不能到场，由助教或其他教练代课。6.课程进行中，如因下雨而调整上课地点，请随时关注粉丝页面:脸书。Ref =书签7。本课程没有退款或换课机制。费用一经支付，概不退款。8.上课时请准备好水、运动服、跑鞋、毛巾，记得带好换洗衣物，以免着凉。9.除非受到自然灾害的影响，否则训练将风雨无阻。雨天纪录是:圆山华博公园10。如果教练因比赛或训练不能到场，由其他教练或助教代课。11.付款后没有退款服务。12.您同意授权主办方及主办方指定的人员在相关广告对象(包括但不限于官方网站、脸书、博客等)上使用您的肖像、音频和视频。)，并公开使用、利用、出售前一篇文章的音频、视频、照片。我也放弃对主办方和主办方指定的人，以及对开幕前的视频和照片的一切民事索赔和刑事权利。13.每日日程不包含建议和反馈。激动了不如马上行动。赶紧报名:jogstars/event/detail.php？event=596472f1b76ed
责任编辑/莹莹