一种莲子心泡茶的方法

做法:用开水冲泡莲子心，然后每晚睡前服用，可以很好地促进睡眠。莲子心寒，服用后有很好的镇静作用，减肥效果也很好。如果患者睡眠不好，服用这样一杯安神莲子茶是非常好的选择。

减肥莲子茶的泡法。

做法:将莲子心和绿茶一起放入杯中，然后加入开水冲泡，再加盖五分钟后服用。建议每天饭后服用。莲子心茶，第一次冲泡的人，最好快点喝，然后继续冲泡，直到味道淡了，再换茶和莲子心。

3、连欣黄连茶泡法

制备莲子心和黄连，并研磨成粉末；将两种粉末用开水冲泡，每日服用两次。有些人不习惯喝这种茶，觉得味道太苦。这时候可以适量加一些蜂蜜，或者服用后含一颗糖，可以有效的冲淡苦味。这种茶可以用来治疗烦躁，有安神的功效。

4.莲子心茶的功效。

莲子心茶具有清心、敛精、止血、止渴的功效。可治疗心力衰竭、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛、清心泻火、平肝泻脾、降肺火、消暑除烦、生津止渴、治目赤。莲子芯喝可以治疗便秘。据史料记载，乾隆皇帝每次去避暑山庄，总要用荷叶和露珠加工莲子芯茶，以养心益智，调节元气，清心解毒。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。莲子心还有很好的清心功效，可以治疗口疮，有助于睡眠。

莲子心妙用

莲子心性苦，味苦，但一味是良药。中医认为其具有清热固精、安神强心、止血敛精的功效，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清、梦遗遗精等。莲子心中的莲心碱结晶具有短期降压作用，但将其转变为季铵盐后具有强烈而持久的降压作用。莲子心非晶生物碱具有很强的抗高血压作用，可以降低血压。

莲子心适用于体质虚弱、心悸、失眠多梦、遗精者；适用于脾气虚弱、慢性腹泻者；适用于癌症患者及放化疗后；适用于脾肾两虚，白带过多的女性；莲子心有清心止遗精的作用，是心肾不交、阴虚火旺的失眠患者最适宜的食物。莲子心适合轻度失眠的人。

莲子心的副作用

莲子心虽然好，但不一定适合所有人。莲子心有安神、强心、降血压的功效。虽然莲子心副作用不明显，但凡事都要有度。莲子心属于寒性食物，肠胃不好的人也要少吃。

一般人群食用无副作用:适用于体质虚弱、心悸、失眠多梦、遗精者；适用于脾气虚弱、慢性腹泻者；适用于癌症患者及放化疗后；适用于脾肾两虚，白带过多的女性。

平时大便较硬或腹部饱胀的人不宜食用:莲子心是成熟莲子仁中的绿色胚芽，民间常用来泡茶喝，有清心泻火、止遗精的作用。是心肾不和、阴虚火旺的失眠患者的最佳食物。从临床应用来看，莲子心适合轻度失眠的人。如果不行，可以适当使用地西泮，但是长期服用地西泮会对身体造成很大的伤害。

缺点是莲子心性寒，不适合长期服用，对寒性体质的人会有不好的影响，不利于健康。