挤肚子会变瘦？

我觉得挤肚子并不能让你变瘦，说不定还会出问题。想要瘦，首先要控制饮食。经常吃太多确实可能会让你的胃膨胀。对于吃得太多的人，首先是改变饮食结构，多吃能量密度低的食物，增强饱腹感；其次，要细嚼慢咽，让大脑的摄食中枢充分感受到“饱腹感”的信息；最后，少食多餐，坚持七八分饱。其次要加强有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等。