中午在学校食堂吃什么可以减肥

米饭一般在中午吃，最好选择清淡的蔬菜，选择肉类时不要吃豆制品。如果吃米饭，不要吃碳水化合物较多的土豆和粉条，蔬菜和肉类最好分开吃。

有一些注意事项，比如饭前半小时喝水，饭前喝汤，只喝这个，先吃蔬菜等等。吃七分饱，细嚼慢咽，应该差不多就够了。