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减肥不可能长久，因为要慢慢来。如果一周能瘦20双斤，肯定会掉很多子弹，对身体不好。

我看过一个说早上起来空腹喝一杯温盐水可以排除体内毒素，好像喝蜂蜜茶也可以放`。

其实就是早上吃的好，中午吃的好，晚上吃的少的问题。不要暴饮暴食或节食，往往会适得其反。我只是多吃水果，多喝水。再加上，效果还是挺明显的。减肥靠运动，呵呵。