膝盖疼不能跑步怎么减肥？

游泳确实是最好的，但是受限于场地和时间，并不是总能表演出来。可以进行Hiit，高强度有氧间歇运动，减脂效率也不错。找一些不伤膝盖，在一些app上更愿意做的动作组合，开始动起来。另外，如果膝盖不好，腿根本动不了。用了又废，适当运动。我的膝盖也不太好。我一般跑两圈热身，然后快速做几个hiit运动。