每天应该喝多少豆浆？

没事的。喝豆浆也是一种减肥方式。

豆浆瘦身原理:豆浆中含有皂角苷，可以溶解脂肪，是瘦身的好食物。

任何时候都可以喝。虽然不会很快有瘦身效果，但是豆浆中丰富的膳食纤维和类似雌激素的异黄酮可以让你的身体瘦下来。

每天一杯(400 ml左右)可以保证足够的营养，每天两杯(800 ml左右)可以用来减肥，但是一定要记住不能有糖，否则会适得其反，体重会上升。