假日体育干货家用健身器材推荐

家里健身买什么好？

抽屉健身房

抽屉健身中心

家用健身器材

1，环形松紧带

这种弹力圈很多女生都很熟悉，用来练屁股。

腿部可以有效激活臀中肌。例如，弹性带侧的Smi。

走路，或者在他大腿上绑弹力带做深蹲腿。

后踢，蛤蜊式等。

2.带几套弹力带套装。

一般来说，这种弹力带套装会包含一双。

脚踝带，一对把手，还有另外一个

门锚.找一扇坚固的门，把门关上

主播在门下放一个夹子，可以当健身用。

努纳武特

用的是房间里的龙门架，很灵活。

3.瑜伽垫

家庭健身的很多动作都是地板动作，所以于

石笼的使用率很高。尤其是腹肌，再买。

什么乱七八糟的腹肌装备，比不上简单。

瑜伽垫效果很好。

家用健身器材

4.哑铃

通常，尤其是长期健身的人，哑铃

性价比真的不高；但现在是特殊时期，比如

如果能买一对复合哑铃，可以增加很多训练。

这种可能性。

5.健身球

健身球器材属于有用但没必要的一类。

类型。如果你家里有地方，喜欢健身球，那么

那种感觉不稳定，挑战核心力量，买回家。

可以增加许多家庭健身的丰富性，还可以增加

失去了兴趣。

6、泡沫轴

拉伸很重要，泡沫轴的作用只是为了拉伸。

天生的。它可以拉伸几乎所有的大肌肉群，并释放它们。

肌筋膜紧张等等，前几个用途会很

“酷”