想办法24天瘦24斤！

你应该循序渐进地减肥。你不能担心。如果你吃得很多，试着减少你的饭量。

早上要保证中午和晚上吃的少。我晚上回家总是先吃一个苹果，然后吃一个大苹果就不那么饿了，晚上再喝水吃其他水果。

水果不仅能填饱肚子，还能让皮肤变得更好，因为减肥的人如果减肥，往往会脸色变得苍白。

如果实在饿了，只能吃粥之类的。还有一个好处就是麦片，基本不会长胖。

锻炼的话可以考虑做瑜伽。不用做全套动作，只要拉伸肌肉就行。

最重要的是坚持一段时间不节食然后突然暴饮暴食，会放弃一切。

最后，希望你减肥成功，当然更健康更漂亮。