怎样才能让肚子变瘦？我是一名职员。我整天坐着，肚子也不会变瘦。真的很烦。不要吃减肥药。

在上午和下午的工作间隙找个时间，做以下动作:首先站立，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧。然后抬起右膝，直到大腿与地面平齐。同时双手一起举过头顶，保持这个姿势两秒钟。然后慢慢放下右脚，使其向前弓步，最后收回左脚，恢复到最初的站立姿势。这个动作不仅可以锻炼腹部和腿部，还可以瘦手臂。建议每条腿做十到十二次。

健康减肥就是运动，晚上在家做减肥运动:坐在地上，双脚伸直，身体后仰，手肘支撑，双手叉腰，下背部压向地面，然后用腹部的力量抬起双腿，与地面呈45度左右。然后脚尖向前，使足面与小腿成一条直线，双腿并拢顺时针画十二个圆，最后逆时针画十二个圆。这个动作有极好的瘦腹瘦腿效果。只要坚持，一定会瘦下来。