跳绳会让小腿变粗吗？

1，鞋子不合脚。

鞋子对脚的挤压太大，抑制了神经和腿部的血液循环。另外，也有人认为自己小腿线条不完美，想通过细高跟鞋拉长小腿。然而，由于它们小腿的重量过大，腿被迫向外移动，导致小腿肌肉越来越多地向外翻。

2.我喜欢跷二郎腿

很多人都有跷二郎腿的习惯。这个习惯看起来是那么的不起眼，但是如果你整天不停的跷二郎腿，腿部的血液和淋巴循环就会受到阻碍，从而导致下半身水肿。如果情况发展严重，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身的循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。

扩展数据:

跑步的好处:

1，眼睛:坚持长跑的人，每天大约要花1个小时直视远方，这对眼睛是一个很好的放松。如果家里有一个学龄儿童，可以让他每天坚持跑步，近视的几率肯定会降低。

2、颈、肩、脊柱:经常坐在电脑前的人，颈椎、肩膀都会有些问题。正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。

3.血液:拥有强大的心血管系统，跑者的血液质量优于常人。机体对长期中长跑的适应性变化，可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。

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