如何在不伤胃不伤身体的情况下减肥，每天在学校跑步也不会导致疲惫？我有慢性胃炎，从小就怕冷，想瘦脸...

我推荐一个。体育课在学校和他的老师商量。办一个班。途中可以休息10分钟。晚上晚饭后半小时。在家锻炼，慢跑。我也在减肥。现在我用双手扶着床。不需要在1楼脚下摆地摊。从一边跳到另一边，单脚跳。单脚跳一次，第一次可以减速45到50分钟左右。休息5~10分钟一定有用。早餐一定要吃。不管你吃多少，你都得吃一点。建议喝一根油条，不要豆浆。脱脂牛奶棒。午餐，学校餐。吃饱就行。不要吃饱了。如果你有时间，去跑步。大约20分钟。晚餐在家吃半碗米饭、蔬菜和一点肉，多吃鱼。。然后就像上面说的那样锻炼。仅供参考。