o型血女生减肥要知道这些知识！

o型女生没有其他女生那么娇气。他们身体强壮，体力很强。它们非常喜欢动来动去，消化能力自然非常强。因为他们饿得快，嘴巴一直在吃东西。他们怎么可能不胖？然而O型女就是没办法。如果他们不吃他们的胃，他们会感到很不舒服。而且很少有人敢劝“凶”O型女少吃点。在这种肆无忌惮，不受控制的情况下，O型女性在肥胖的道路上越走越远。你知道当你看到自己越来越大的体型时，你后悔了吗？

O型女是一个消化能力很强的人，所以她的饮食中自然少不了动物蛋白，也就是每一餐都少不了肉或者鱼，因为这是她体力的主要能量来源，O型女需要这些蛋白质来运动，在运动中增肌。但是O型女性虽然消化好，但是谷类食物并不容易消化，因为谷类食物中的凝集素会阻碍O型人的吸收，日积月累会堆积体脂，逐渐发胖，所以减肥期间尽量少吃谷类食物！

o型血女性是主张健康减肥的人群，所以即使在减肥期间，她们也不会错过一日三餐中的任何一餐，只会减体重，但是她们会吃得很匆忙，会影响你的消化功能。细嚼慢咽更有益健康！另一方面，因为O型女生吸收能力好，很容易转化为体脂。所以运动减肥的话，一定要做一些剧烈运动来消耗热量。你也可以报名参加拳击课、攀岩和有氧运动。跑一会儿也是合适的，记得每次至少运动30分钟！