夏季高血压低血压有哪些偏方？
夏季高血压降压饮食
首先，芹菜拌豆腐
芹菜有降血压、降血脂的作用，对原发性高血压、妊娠高血压、更年期高血压有明显疗效。
材料:豆腐300克，芹菜100克。
做法:豆腐洗净切块放入盘中；将芹菜切成段，用水预煮，冷却；加入酱油、盐、葱花、香油，拌匀。
二、雪莲子汤
莲子是很好的降压食品，尤其是莲子芯营养丰富，其生物碱有很好的降压作用，制作时一定要保存。
材料:银耳20克，莲子50克，红枣10。
做法:将银耳用温水浸泡，洗净；红枣、莲子洗净；将所有材料放入锅中，加入1000 ml水，转小火继续煮20分钟，加适量糖调味。
第三，菠菜炒木耳
黑木耳叫什么？血管清道夫？可以通过改善血管间接降低血压；菠菜也可以帮助降低血压。
材料:菠菜300克，黑木耳适量。
做法:木耳洗净，用热水焯一下备用；菠菜洗净，分离茎叶；锅热了，放入少许油，放入菠菜梗翻炒片刻，再放入菜叶和黑木耳一起翻炒，出锅前放入少许盐。
四、西湖莼菜汤
最好产于杭州西湖，又名西湖莼菜。莼菜的背叶分泌一种类似琼脂的粘液，是一种具有抗癌、降血压作用的多糖。
配料:莼菜、菱角、龙井茶汁、橄榄油。
做法:将莼菜用开水浸泡后，取出沥干水分，切片；炒锅放油，烧至五成热，放入龙井茶汁、荠菜、菱角，煮滚调味，淋上橄榄油，盛于汤碗中。
五、凉拌菠菜
菠菜含有丰富的铁、蛋白质、维生素A和维生素C，其裸露的根部含有常见蔬果所缺乏的维生素K，有助于防止皮肤和内脏的出血倾向。
材料:菠菜250克。
做法:菠菜250克，沸水略烫几分钟，出锅沥干，拌花生油(或橄榄油)、蒜泥、味精、盐，随餐食用。
夏季高血压和降血压蔬菜
马铃薯
土豆通常是抗高血压饮食中不可或缺的。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。研究发现，土豆也是微量元素钾的极好食物来源，经常吃土豆有助于降低血压和保护心脏。土豆最好带皮煮或烤。这些方法不会增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中的健康营养成分。
菠菜
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起着至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要致病因素，膳食补钾有利于降低血压。
大蒜
大蒜是食疗和降血压最有效的秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助于维持人体内一种酶的稳定性，从而避免高血压。许多研究发现，经常吃大蒜的人比其他人的平均血压水平低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降血压方法。
绿皮密生西葫芦
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，尤其是钾，因此具有辅助降压作用。
夏季高血压和降血压水果
苹果
苹果具有良好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的重要因素。苹果含有足够的钾，能与体内多余的钠结合排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。另外，苹果皮有很好的收敛作用。将苹果皮烘干研磨成粉，空腹服用(每日2-3次)，对慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压等疾病有一定疗效。
香蕉
香蕉可以治疗便秘，促进肠胃消化。医学研究认为，香蕉可以治疗高血压，因为香蕉富含钾，可以平衡钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。香蕉也能调节紧张。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃被称为？水果之王？猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液循环，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。
山楂
山楂能促进食物消化。山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用。将鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3根洗净切碎，调匀后放入碗中，加少许冰糖和适量清水，隔水蒸熟，汤渣同服，隔日1次，三个月1个疗程，对治疗高血压有一定疗效。
火龙果；火龙果
火龙果被称为吉祥的水果。火龙果富含花青素，能增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，改善皮肤光滑度，美化皮肤，抑制炎症和过敏，提高关节的柔韧性。
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