苦瓜汁怎么煮？苦瓜汁怎么煮不苦？
苦瓜汁怎么煮？建议苦瓜汁生喝。苦瓜是夏季清热降火的食物，生吃有解毒作用。
苦瓜具有明目、清热解毒的功效，还能抗肿瘤、降血糖、抗菌抗病毒、促进机体免疫力。生吃苦瓜可以使身体获得里面所有的营养，其中所含的脂质有减肥的作用。
生吃苦瓜能补血养肝，缓解体力疲劳，具有益气壮阳、清心明目的功效，能有效缓解发热、发热、烦渴、痢疾等症状。此外，它还含有维生素C和膳食纤维，是西红柿的三倍。维生素C是一种抗氧化剂，可以提高人体的应激能力，降低患癌风险。
建议焯一分钟再吃。苦瓜含草酸较多，需要焯水去除。但由于苦瓜的营养成分主要是苦瓜甙，热烫时间不宜过长，会导致苦瓜甙的损失，所以热烫不宜超过一分钟。
苦瓜汁怎么做？柠檬金桔苦瓜汁准备一个苦瓜和半个柠檬，六七个金桔，最后准备20克蜂蜜和150克冰水。将准备好的柠檬去皮，切成丁。苦瓜洗净，切成丁。金桔洗净，切成小块。将所有材料放入准备好的榨汁机中。榨汁机工作榨出汁液后，取出放入杯中。加入蜂蜜调味。
苹果苦瓜汁准备苦瓜一个，苹果一个，柠檬汁少许，白糖适量。将准备好的苦瓜和苹果全部去皮，去掉里面的核和瓜，切成块状，一起放入搅拌机中，取出过滤，加入适量凉白水稀释所得液体，加入白糖调味，混合均匀，得到清热解暑的苦瓜汁。
减肥苦瓜汁200g，去皮切片，苹果1片；将苹果和苦瓜放入杯中后，加入3g蜂蜜和200ml水榨汁；倒满杯子，喝完。
将苦瓜和黄瓜汁洗净，然后将苦瓜对半切开，用勺子挖出籽和白膜，尽量将白色部分去掉干净。这部分比较苦。然后把苦瓜和黄瓜切成小块，把小块放进搅拌机里打，毫无困难。
锅中加水烧开，加入少许盐，放入切片的苦瓜，焯水一分钟，立即取出。然后将苦瓜和黄瓜依次放入榨汁机中榨汁。放入杯中，加入一些蜂蜜，搅拌均匀。
喝苦瓜汁的好处是1，促进食欲。苦瓜汁富含苦味素，能促进食欲。夏天食欲不好的时候吃点苦瓜汁是健胃消食的好方法，而且苦瓜汁中有很多膳食纤维，饭后可以帮助润肠通便。？
2、美肤。苦瓜含有丰富的维生素C，维生素C具有超强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基和抗氧化，帮助爱美达到天然美白的神奇效果。
3、减肥减肥。苦瓜含有大量的无脂元素。夏天需要减肥的人，不妨试试苦瓜减肥法，把苦瓜当消暑茶，一个暑假就能看到很好的减肥效果。