黄瓜和香蕉汁一起可以减肥吗？黄瓜和香蕉汁一起可以减肥吗？

1.黄瓜和香蕉一起挤压可以达到一定的减肥效果，可以起到通便的作用，还可以帮助增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，还含有多种维生素。

2.但单纯靠这种方法并不能达到理想的减肥效果，要合理控制饮食的整体情况，控制饮食总量和饮食总热量，同时需要不断加强体育锻炼，增加体育锻炼的强度和时间，这样有利于达到减肥效果。