跑步一小时意味着骑多久？跑步一小时等于骑车半小时吗？

1.跑步一小时消耗多少热量，和跑步的速度有很大关系。骑自行车半小时相当于跑步一小时。

2.一般通过运动或者锻炼减肥的人，经常会用慢跑。如果以慢跑的方式跑一个小时，大约会消耗400卡的热量。

3.用慢跑来减肥或者锻炼，一般持续半小时到一小时。不建议持续太久或太短。