酸奶麦片多少适合减肥？酸奶麦片多少对减肥比较好。

2.减肥期间可以一次吃35g酸奶和麦片。可以和蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等一起吃。要保证营养均衡，但是不能吃太多。吃太多食物可能会影响减肥，保证每天摄入1500卡路里的热量可以避免发胖。另外，减肥期间需要适当运动，消耗体内多余的热量。