你对月子护理和产后护理了解多少？

坐月子对每个产后妈妈来说都是非常重要的。如果不重视，会留下很多后遗症和症状，一定要注意坐月子。作为一个宝妈，我就说说坐月子期间如何护理调理吧。

坐月子期间，马宝一定要以清淡为主，喝小米粥，吃点鸡蛋，多喝点乌鸡汤，这样宝宝的母乳就会多一些。坐月子期间不要熬夜，不然以后眼睛会疼。多注意休息，不要太累，不要吃生冷的食物。马宝在坐月子期间一定要多注意卫生，勤换衣服，不要遵循老话。因为坐月子时不宜开窗，适当开窗时，孩子和马宝可以转移到另一个房间，等房间空气差不多了，再带着宝宝回到房间。在坐月子期间，他们还可以适当地散步和运动，这可以帮助血液循环，让马宝感觉更好。

对妇女来说，坐月子是非常重要的。马宝必须多注意休息。如果是剖腹产，就要多吃补血的补品，比如阿胶，有助于气血恢复，所以马宝不要注意坐月子。