暑假减肥！~~

早上早起运动，空腹跑步。

我就是这样。

一周瘦了5斤~(窃喜)

Ps一周内拒绝肉蛋~ ~这是最重要的~ ~

喝脱脂牛奶一定要脱脂。低脂无糖都没用~