刮瘦腿的正确方法图解

1刮痧瘦腿制剂适合人群。刮痧瘦腿主要适用于腿部水肿(小腿上的肉比较软，容易抖)和腿部脂肪多的人。

刮痧瘦腿工具精油(刮痧油、橄榄油、普通精油、瘦腿油均可)、刮痧板(也可用边缘光滑的瓷梗、木梳代替，只要不会刮伤皮肤即可)、经络刷、毛巾、烧过的热水。

2刮瘦腿刮的方向1。随着经络的走向(如大腿内侧的肝经)，自上而下刮痧，有利于气血下行，适用于下焦、寒性严重的女性。如果反方向刮，则是气血上行，是内火上升的方向，所以不适合。

2.刮到最后再刮第二遍。不能来回刮。容易导致经络气血运行混乱，对瘦腿不利。

刮瘦腿的3个正确步骤1。先把腿洗干净，用热毛巾稍微擦一下，然后涂上精油，让腿保持自然弯曲的状态。

2.先用经络刷梳理腿上的经络，从上到下，先刷大腿和小腿外侧，再刷两者内侧。速度和力度适中，保证大腿和小腿内外侧都要刷到。一般以刷20分钟为宜。

3、沿胆经，自上而下刮大腿外侧和小腿外侧30次。

4.从上到下刮大腿和小腿内侧30次。

4刮瘦腿要多久？刮一次瘦腿需要保持在半小时到1小时以内，让皮肤得到充分的加热；通常1个月后，腿围减小，2-3个月后，腿围可减小3-6cm，但如果不坚持，只是偶尔做一两次，效果不明显。