苹果醋减肥胶囊和香蕉醋的功效与作用

每天3汤匙，可以直接喝也可以稀释，甚至可以在日常饮食中使用，方法简单有趣，最令人惊讶的是不知不觉中，体重很快就掉下来了！据专业调查，日本很多人喝了香蕉醋后体重减轻了8kg，体脂减少了7%，连胆固醇水平也恢复正常了！香蕉醋减肥法的效果真的很神奇！

减肥原理:

香蕉醋是用“柠檬酸循环”来减肥的。当醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质分解成能量。即使吃高热量的食物，脂肪也不容易在体内堆积，还会在体内分解。改善新陈代谢:维生素b群、C、e维生素C是不可缺少的元素，能促进基础代谢，帮助燃烧脂肪的肉碱的合成，防止因压力过大而暴饮暴食。维生素B群可以提高糖、脂类和蛋白质的代谢率。

1普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗米饭和1片吐司少70卡左右。香蕉中含有食用酵素淀粉，可以帮助糖分消化。镁可以防止焦虑和疲劳，提高酶的活性，改善新陈代谢，保持肠道水分，帮助排便。有助于脂肪的燃烧力:锌、钙、锌能刺激大脑中的饱腹中枢，促进抑制食欲物质的合成，也有助于燃烧脂肪的激素运作，避免脂肪细胞堆积；钙可以排出体内多余的水分，避免水肿。

香蕉醋减肥法也很简单，具体步骤如下:

步骤1:将香蕉去皮，切成轮状，厚度约2cm

第二步:将红糖放入耐热密封瓶中，然后放入切好的香蕉，倒入200c.c果醋，轻轻摇晃；

第三步:放入微波炉中，中等强度加热30-40秒，让红糖融化。

第四步:取出，放在室温下冷却。第二天就可以吃了！

营养价值:

1钙镁平衡

钙不仅能强健骨骼，还能维持心脏的正常跳动，促进唾液和胃液的分泌，镇静心神。但如果钙摄入过量，就会沉积在血管壁上，造成动脉硬化的风险，而镁可以抑制体内钙的过量吸收。红糖含有钙和镁两种营养素，是最适合的食物。每100g红糖的主要营养热量为365卡，钙464mg，钾85mg，锌453mg，0.3mg。

2不可缺少的微量元素锌

锌大多存在于海鲜或肉类中，但红糖也含有大量的锌。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可或缺的酶都将锌视为必需成分。锌具有加速生长、抑制脱发、早期愈合伤口、维持正常味觉和嗅觉、提高免疫力、预防感冒等作用。

3钾含量超过其他糖类。

红糖的钾含量是白糖的400多倍！糖，如白糖，是由红糖精制而成，但精制后，红糖中所含的丰富矿物质也随之消失。钾有降低血压、防止夏季疲劳、消除水肿、帮助胃肠蠕动、促进排便的作用。