肚皮舞对减肥有什么作用？练肚皮舞有什么好处？长沙有哪些比较好的肚皮舞培训？

肚皮舞主要是抖臀，扭腹，动四肢。减肥效果显著。我个人觉得肚皮舞不仅明显减了肚子，还通过抖西米等动作达到了其他运动很难达到的瘦腿美腿的效果(我有亲身经历！)。

肚皮舞不需要任何舞蹈技巧。只要能用动能跳，无论身高体型，都可以一直跳下去。跳舞没有年龄限制，老少皆宜。

从生理上来说，肚皮舞可以瘦身，保持优美的身材，保持健康。

身心上，可以让人更加自信，有好的爱好会让生活更加丰富多彩。

长沙的肚皮舞培训班很多，有正规负责的，也有杂七杂八的。真正喜欢肚皮舞的同学要慎重选择老师，因为入门很重要。方法对了，进步就快，方法不对，跳的越来越差，只能做肚皮舞'外行'