睡前吃苹果会胖吗？

晚上八点以后最好不要吃东西，因为消化系统活动减弱，晚上活动少。苹果虽然属于水果，但其中所含的糖分被吸收后会很容易转化为脂肪。睡前吃水果肯定不好。也不利于消化吸收。

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苹果含有发酵糖，是一种强腐蚀剂。吃多了容易龋齿。如果一定要吃苹果，记得吃完后刷牙，尤其是晚上或者睡前。

吃水果的最佳时间是早上早餐后，中餐前一小时，晚餐前一小时，晚餐后尽量不要再吃水果。水果含糖量高，睡前经常吃会发胖。