小腿和大腿的脂肪比较多。用什么方法可以瘦下来？简单，运动是最好的。

2.坐着的时候，有空可以夹大腿。可以夹杯子，接热水。

3.将小腿和脚放入木桶中的温水中浸泡30分钟(感受身体微微出汗的水温)。

4.见肘倒立踏板空中三圈:推300次，然后侧躺每侧踢20次，再平躺剪刀腿20次。

5.花一点钱买一双静脉曲张袜配连体裤，瘦腿效果很厉害。晚上睡觉的时候注意不要戴！

6.垂直腿法，腿紧贴墙壁呈90度。

7.瘦身霜+保鲜膜。除了涂抹瘦身霜，关键是要包好保鲜膜，让成分快速渗透，通过发烧的活化作用，有效提升瘦身霜的紧致效果。用保鲜膜包裹大腿，自下而上慢慢裹紧，间隔2厘米左右。等30分钟再脱，就像做有氧运动一样。

你每天都要努力，很快就会有很多收获！(注意，不管怎样，都不能停)