皮肤一直黑应该怎么办？
1，用力搓澡
有些人洗澡时会大力搓澡，尤其是北方人。洗澡的时候，他们一定要把皮肤搓红，感觉舒服，以为身上的污垢会被搓掉，洗得更干净。但是太用力摩擦皮肤会破坏皮肤屏障，引起摩擦黑变病。局部皮肤就像肘部、膝盖、锁骨和肋骨等骨骼的凸起部分。如果长时间受到过度摩擦，也会使色素沉着。
2.受药物影响
生活中，很多药物可能会改变人的肤色，所以有些药物也会加重皮肤变黑，尤其是镇静类药物对肤色影响很大，长期服用会导致身体出现蝴蝶斑等斑点。
另外，如果长期涂抹含汞的药膏，也会造成病灶内色素沉积。有些药物引起的皮肤颜色变化，停药后会恢复。如果因为药物导致肤色改变，可以咨询医生如何恢复肤色。但是如果为了变白而有了病就不吃药是不对的，还是要注意身体。
3.糟糕的饮食
前几年网上有传言说喝可乐会变黑。这自然是无稽之谈，但生活中有些饮食确实会引起皮肤症状，比如生姜、刺激性食物、海鲜、鸡鸭猪头肉等。长期食用会诱发皮疹和色素沉着，使皮肤变黑。
另外，正常的体液应该是弱碱性的。如果平时的饮食中含有过多的酸性物质，会促进皮肤色斑的形成，如胡萝卜、黑木耳、紫萝卜等蔬菜，会使皮肤更容易长出色斑。
4、作息紊乱
不规律的生活习惯不仅对身体不好，还会让皮肤变黑。要知道，在晚上的睡眠时间里，皮肤处于良好的修复状态。只有保证良好的睡眠，皮肤新陈代谢才能更顺畅，皮肤才能更白。
休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使血液流动变慢，血管收缩，因淤血而变成斑点，皮肤变成灰黑色。睡眠不足会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重脱水。同时，由于无法保证氧气的供应，皮肤会营养不良，导致局部色素堆积，干燥变黑。
5.暴露在阳光下
自然界的一切都因为阳光而生存，但阳光中的紫外线也是皮肤变黑老化的天敌。紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑，滋生斑点。所以平时一定要做好防晒工作，即使冬天出门前也要涂防晒霜和隔离霜。另外，回家后要小心卸妆，防止化妆品堆积在毛孔里，使皮肤老化过敏。
现在很多人都在追求白皙的肤色，尤其是亚洲人的审美。白皙光滑的皮肤会让人看起来很可爱，很青春。很多女生都尝试过很多变白的方法，但是在实施行动之前，还是需要搞清楚问题出在哪里，原因是什么。只有找到问题的源头，才能事半功倍。另外，日常生活中要多注意补水、睡眠、饮食、清洁、心态等因素，坚持一段时间，不仅不会改变。