瑜伽和普拉提分别需要准备什么器械？

普拉提需要两种器械:健身球和弹力绳。

瑜伽服是最基本的装备，瑜伽的动作柔软宽大，所以要求练衣服不能太紧。瑜伽服基本上是上紧下松。上面比较紧，但是裤子肯定是宽松的。这是为了方便运动。

瑜伽垫的作用是可以防止脊椎、脚踝、髋关节、膝关节被擦伤。瑜伽垫由专业材料制成，是其他垫子无法替代的。瑜伽垫的选择要有针对性。一般刚接触瑜伽的练习者可以选择厚一点的垫子，有一定基础的可以选择薄一点的。

瑜伽砖和健身球对于一些初学者来说，很多动作做不到位，可以选择一些辅助工具。瑜伽砖就是其中的一种，在我们拉伸的时候手够不到地的时候用来过渡，同时也可以保持身体的稳定。

扩展数据:

瑜伽和普拉提都是现在常见的健身方式。它们在运动方式上相似，都能给身体带来很多好处，但同时又有很大的区别。比如普拉提侧重核心训练，瑜伽更注重锻炼柔韧性和身体平衡。

普拉提减脂塑形效果更好，因为它更注重肌肉的控制和力量的练习，而且在体式上有很强的一致性，体式以上的核心要求相对稳定，对身体各部位的肌肉锻炼都有非常好的效果。

瑜伽可以让身体的柔韧性得到特别好的锻炼，经常练瑜伽的朋友会觉得自己的身体更加匀称。同时，长期练习瑜伽还可以改善人的心理状态，使人更加平和冷静，保持身心的平衡。

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