半年瘦7斤正常吗？

作息不规律容易导致身体出现问题，尤其是熬夜，长期下来会导致经常疲劳、无精打采、身体抵抗力下降。所以要多吃富含维生素或胶原蛋白的食物，比如水果、皮等。对于熬夜的人来说，身体超负荷运转，所以容易出现功能紊乱，中医认为是阴虚火旺，也就是常说的上火。所以可以多吃凉性食物，比如瓜类、苹果、小米、大麦等。另外，晚餐要少吃辛辣食物，少喝酒，可以多喝新鲜果汁或豆浆。半年瘦了八斤已经是身体提醒的征兆了，一定要注意。