揉肚子的正确方法如何正确揉肚子？

1，仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌顺时针按摩腹部。每天早晚1次，每次约10分钟。能促进肠道蠕动，保持大便通畅。

2.起床后排空尿液，喝点凉水。双脚与肩同宽站立，放松，右手手掌放在右小腹上，左手手掌放在右手手背上，从小腹开始按摩至右四分之一肋，推至左四分之一肋，再向下按摩至左小腹。顺时针方向反复按摩30 ~ 50次，不要过度用力，只需轻轻按摩，循序渐进。