关于减肥的问题

我以前试过这种方法。我可以更瘦，但是我会在停止后立即增加体重。我特别虚弱，因为我只是吃这双鞋，我会头晕。

后来我坚持每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，然后吃一片面包，一杯牛奶，一个苹果，然后多喝水，不吃其他零食。然后，午饭前，我从水果里榨果汁，然后我喝了一杯米饭，不要太饱，然后下午我喝了一杯果汁。如果我很饿，我就吃一片面包，在路上我没有吃任何零食。如果是这样，我坚持。晚上睡前还有一杯牛奶，因为减肥期间，原本营养就不均匀。喝一杯牛奶美容美容不会胖。你这样做，肯定会有效果的。我一直坚持这么做。半年后我瘦了10斤。

希望对你有帮助。