请问呼啦圈可以减肚子吗？为什么练了快一个月了还没瘦下来？

很多人会质疑呼啦圈能不能减肚子，因为不知道怎么减。或者对运动减肥缺乏准确的认识。

运动是最健康的减肥方式，但是如果强度和时间得不到保证，基本上是没有效果的。像呼啦圈，至少要保证40-60分钟，2-3个月才能看到身体的变化。反之，如果不坚持，当然一个月也不会有太大变化。

另外，你需要严格控制饮食。如果你运动了，但是嘴控制不了，就相当于吃的比消化的多。

要想在3-4个月内减肥，还得综合考虑其他因素。

话太多，一个字太麻烦。给你看一篇文章:《穆的六年与减肥》，很全面的文章，可能对你有帮助。