体重只有100，不是没胸就是矮，作为女人如何锻炼丰胸？

体重100以下的人大多是平胸，胸部的主要成分其实是脂肪。人瘦了胸部自然没多少肉了，但不是每个人都这样。我觉得胸的大小还是和遗传有关。胸小的人都在想怎么丰胸。现在到处都是整形丰胸广告，这也不靠谱。爆出了很多新闻。丰胸后高原运动变形了，或者说是出体了。这些都不利于你的身心健康。自己运动丰胸和食补还是比较靠谱的。

其实我感觉先天发育不完善，后天是没办法弥补的。最多只能达到强身健体的效果，丰胸效果还是不明显。下面我给你提供几种方法，希望对你有帮助。

如何运动丰胸:

1.每天去健身房锻炼胸肌也是促进胸部血液循环，打通胸部血管，使之通畅，从而达到丰胸的效果。

2、做瑜伽，每天在健身房或者家里找自己的视频跟着做，把姿势练得更直，自然胸部就会有变化，保持完美的身材，胸部自然看起来就直了。

3、做胸部按摩，可以网上找资料，也可以去按摩的地方找技术按摩，找到穴位，按摩，也是促进血液循环改善胸部状态。

我觉得没必要过分追求胸部的丰满。只要身体健康比什么都好，就要端正态度，保持正确的审美。自信的女人最美！