荷叶、决明子、山楂能喝多久减肥？

荷叶有和胃减肥的作用；山楂还有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。如果经常吃，或者吃多了，可以用这种荷叶山楂茶帮助消化，清理脂肪，代谢体内超负荷的废物，对身体起到很好的调节作用。体重过重或者肠胃负担过重的人也可以喝这种茶，达到减脂减肥的效果。

配料:干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，清水700ml，蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.锅中倒入清水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后关火10分钟。

3.盖上盖子慢炖5分钟，然后用滤网将煮好的茶叶倒入壶中。

4.待茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

决明子茶

决明子可以搭配其他凉茶，有很好的解毒去油腻的作用。能达到清热平肝、降血脂降血压、润肠通便、明目益眼的功效。

决明子凉茶:15g单味炒决明子或碎决明子直接冲泡成茶，直至茶无色。老年人喝决明子茶不仅有助于排便，还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。对于阴虚血少的老人，可加入枸杞9克、菊花5克、生地5克一起浸泡；如果老年人有气虚的症状，用浸泡的方法加入3克生人参为宜。

用法:决明子30g(或决明子粉10g)。

用法:用开水冲泡。

功效:可降压降脂，润肠通便。

决明子茶治疗眩晕20例疗效观察目的:观察决明子茶治疗眩晕的疗效。方法:用决明子茶治疗眩晕20例。结果:决明子茶治疗眩晕12例，显效7例，无效10例，总有效率为95%。结论:决明子茶治疗眩晕疗效显著。