白开水加什么可以排毒瘦身？

经常养肝或者肝功能不好的朋友，每天喝点红枣，坚持一周，会有养肝、促进肝脏排毒的效果。而且红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。我们在食用和冲泡的时候，将大枣的果肉打碎，用温水浸泡，更有利于维生素的吸收。

柠檬

2.向开水中加入柠檬

柠檬一直被誉为养肝解毒、滋养肌肤、美白肌肤的最佳水果。早上喝柠檬水是养肝的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏的健康，可以减轻肝脏的负担。

金银花

3.将金银花加入开水中

金银花味苦，有降火清肝的功效，对口臭、便秘有很好的治疗作用。具有清热解毒、疏通经络、抗菌抗病毒的作用，还具有减肥、美容、解酒的功效。我们很多人都知道喝酒伤肝，所以建议经常喝酒的朋友们多喝点金银花来养肝。

4.将菊花加入开水中

菊花属于我们的花茶。泡在水里有苦味，但却是养肝茶的代表。菊花具有疏散风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的作用。不仅如此，菊花中还含有少量的太阳元素，是我们修复肝脏必不可少的营养物质。

5.将玫瑰加入开水中

玫瑰花有美容养颜、排毒减肥的功效。玫瑰花泡水可以解决压力过大导致的坐立不安、多动等问题。每天喝一大杯玫瑰花茶也有非常好的养肝安神、治疗失眠、驱除疲劳的功效，而玫瑰花茶最有代表性的就是可以帮助我们排毒减肥。

所以经常熬夜，注意养肝健身，坚持减肥的朋友可以试试上面的方法，对我们的护肝、减肥、排毒都很有效。