椰子油减肥有什么好处和坏处？

大多数人日常食用的食用油中含有大量饱和脂肪，对人体无益，是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法由切丽·卡尔邦(Cherie Calbom)首创，它的标题如此引人注目，以至于一上市就吸引了减肥者的注意。切丽·卡尔邦说，事实上，椰子油中含有的脂肪对人体健康有益。而且对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酯，可以促进人体新陈代谢，将脂肪转化为能量。其他油脂由长链甘油三酯组成，人体会以脂肪的形式储存。Cherie Calbom指出，生活在热带地区的人们饮食中含有丰富的椰子油。根据南太平洋的一项人口调查，在20世纪60年代之前，普卡普卡岛和托科岛的人们将椰子油作为日常食用油的50%至60%，岛上的居民身材匀称，身体健康，很少有心脏病、结肠癌、阑尾炎和选择性等疾病。在Cherie Calbom的倡导下，椰子油减肥法在美国开始流行。但也有专家指出，由于椰子富含纤维，他们担心食用过多椰子油会引起恶心等现象。椰子油含有100%的脂肪和92%的饱和脂肪酸。一般来说，要求人们做所有的事情。减少饱和脂肪酸的摄入。饱和脂肪酸容量是多少？它在肝脏中转化为胆固醇。而且他们还质疑椰子油中所含的中链甘油三酯也很少，是否能帮助人减肥也值得怀疑。可能椰子油吃多了会让人觉得累，所以少吃不一定能帮人减肥。普卡普卡岛和托克老岛的人们，他们的身体健康与许多因素有关。