菱角的热量是多少？

从这个角度来说，马蹄的热量并不是很高，减肥还是可以食用的。菱角热量不高。菱角100g可食用部分的热量为61大卡，而菱角一个可食用部分的热量约为16g，为10大卡。所以可以看出，荸荠是一种低热量的食物，所以无论是减肥期间还是平时都可以适量食用。

可以吃菱角减肥的理由如下:

1，菱角热量低，脂肪和碳水化合物的含量也比较少。适量吃就不用担心减肥了。？

2、荸荠含有丰富的水分和膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少其他食物中热量和脂肪的摄入，有助于减肥。？

3、菱角含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，帮助排便，从而有助于减肥。