如何减掉胸部的脂肪？

你们聊自己是常有的事，不用太担心！通过正常合理的减肥手段，完全可以消除你的后顾之忧。

首先，我们有强大的脂肪分布调节机制。减脂的方法有很多，但是由于调节机制的控制，局部(胸部)减掉的脂肪很快就会得到相应的补充。它会再次生长！只有全身减肥，才能最终减掉胸部。这是正当的方法！现代营养学证明，局部减肥的效果是暂时的。有一种训练你可以试试！健身跑！

2000米~ 3000米(轻度运动训练)

4000米(中度运动训练)

5000米(强化训练)

根据自己的体质选择。注意循序渐进。当然，健身跑步属于全身运动。

你要知道减肥到最后就是丰胸。这是人的生理特点，我们没有办法控制自己的生理特点。

提示:在培训期间，考虑你是未成年人。没有必要节食。保持正常饮食就好。

附加:当身体达到正常体重，接下来的问题就是增加肌肉体积。主要是胸大肌，体型在向健美方向发展。这个时期只需要做一个俯卧撑就可以妥善处理。当然，增加其他项目更好。

供你参考！欢迎指正。