大哥哥大姐姐怎样才能让自己的小腿瘦下来？！！

每晚睡前深蹲50次。..

脚架100次...(上下数，一定要到位)

然后早睡早起。..

起来跳绳

我试过这种方法。..

还不错！！

大概1个月效果就出来了~

但是很累！

每天晚上都做..

晚上运动后吃苹果

休息一下，上床睡觉！哈哈