每天爬山有什么好处和坏处？

1.每天露营对人体大有好处。从医学角度来说，对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、消耗体内多余脂肪、延缓人体衰老都有直接的好处。2.陶冶情操，开阔心胸，欣赏大自然的美。3.登山和同伴的互动，讨论今天的各种行程，展望明天的行程，可以促进彼此的友谊。4.激发创造力。呼吸新鲜空气，各种创造性思维就会一起涌现，让它奔涌，于是新的创造性劳动又开始了。

缺点:

第一，老年人爬山需要量力而行，避免超负荷运动。老人们的身体都在下降，登山对身体的消耗很大，是一项需要体力的活动。

第二，患有心脑血管疾病的老人爬山要有人陪同。患有这些疾病的老年人不宜过度运动。他们应该与他们的家人和朋友一起锻炼，他们应该随时准备好药物以备不时之需。

第三:糖尿病患者要警惕低血糖。登山有助于糖尿病患者控制体重，降低血糖，但也要特别小心，防止低血糖。这类患者应在登山前少吃食物或饭后一小时开始登山。

第四，骨关节病老人应避免爬山。人的膝盖经常保持半屈曲状态，爬山非常费力，会对膝关节造成很大的磨损。

第五，要找好爬山的时机。早晨空气潮湿，污染物分散在水汽中，呼吸后对身体伤害很大。下午三四点爬山比较健康。

第六:山里有小危险。注意动物或各种恶劣的自然现象，可能会突然危及人身安全，称为山难。其特点是破坏力大，发生突然，一旦遭遇，毫无防备，甚至危及生命。