刚生完孩子，想恢复身材。爵士舞有助于我恢复身材吗？

爵士舞对恢复体型还是有帮助的，但是不要急于求成。一步一步慢慢来。找一家爵士舞培训机构，让专业的爵士舞老师带领你慢慢练习。

爵士舞是一项全身活动，包括头、肩、手、腰、臀和腿。如果充分利用身体的任何一个部位，比如拉伸练习，就可以提高练习者的柔韧性、和谐性。

爵士舞可以减肥、健身、健美:爵士舞可以塑造你的腰腿，也是收腹的绝妙方式。时尚的美腿收紧技术简单易行，带给你美丽紧致的美腿！手臂和臀部可以得到充分的锻炼。

爵士舞可以增强女性的自信心，提升女性的气质:以前很多女性不满足于单纯的塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞不同于其他参加过大量健美操的健身舞。爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人表现力，注重培养一种感觉，一种姿态。

爵士舞可以治疗产后抑郁症:很多产后女性因为体重增加，身体变形，容易患上产后抑郁症，自信心受到了极大的打击。在学习舞蹈的过程中，他们能明显看到自己的身体一天天变得苗条，当他们不再快乐地跳舞时，人也变得越来越开朗。