红豆是挤奶还是挤奶？

红豆富含铁，可以补血，促进血液循环。它们非常适合气血虚弱的女性，但是有些哺乳期的妈妈担心红豆会导致回奶。那么小豆是催乳还是回奶呢？

1.小豆是催乳剂还是牛奶？

哺乳期吃红豆不会引起回奶，红豆有一定的催乳作用。每天早晚用赤小豆120g煮粥，连吃3-5天。红豆可以用催乳剂母乳喂养。而且红豆中丰富的铁可以让人面色红润。多吃红豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。

二、哺乳期吃红豆的好处

1，消除产后水肿

很多哺乳期的妈妈都会水肿。这个时候吃点红豆可以有消除水肿的作用。红豆皮中所含的皂甙除了含有丰富的钾元素外，还具有很强的利尿作用，可以很好的改善脚气、肾功能下降引起的面脚浮肿。所以治疗水肿一定要用红豆。

2.养心补血

红豆既能清心火，又能补辛苦。它含有丰富的粗纤维，在临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动。同时含有丰富的铁质，可以补气血，让你的手脚在冬天不再冰冷。

3.改善贫血

红豆不仅富含铁，还含有促进铁吸收的维生素B2，因此可以补铁补血。所以很多女性的滋补药膳中都会有红豆，特别适合经期、孕期、哺乳期等特殊时期的女性。如果他们长期坚持吃，就会一辈子远离黄脸婆。

三、红豆催乳怎么吃

药膳红豆汤

材料:红豆75g，生姜25g，茯苓2.5元，黑糖蜜1勺，水适量。

练习:

1.红豆提前用开水浸泡1小时左右。

2、姜片待用。

3.在汤锅中加入红豆、茯苓、清水，煮10分钟，然后关火炖10分钟。

4.加入黑糖蜜煮至融化，关火焖10分钟。

红豆花生鸽子汤

适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈。

材料:红豆30g，花生仁30g，龙眼肉30g，乳鸽1，葱适量，盐适量。

练习:

1.红豆、花生、龙眼肉洗净浸泡。

2.处理后的乳鸽洗净，切碎，放入沸水中汆烫去血。

3.砂锅里放入适量的水，烧开后放入鸽肉、红豆、花生、龙眼肉、葱，然后用小火煮，煮好后加盐调味。