一种治疗腰部的按摩方法

(1)用掌根和大拇指按摩腰椎两侧肌肉数次，使肌肉放松，然后用大拇指再按压腰部“阳性反应点”和巨秀、环跳、肾俞、支俞、大肠俞、卫中穴，每穴可按压数次，每次2分钟。然后，用后腰的方法。患者取侧卧位，用手掌摩擦腰部数次，使局部有温热感，同时配合腰侧板法，左右各一次。先拉患侧，再拉健侧。下肢放射性疼痛者，可采用局部按摩的方法，配合委中穴、阳陵泉、厥阴骨等穴位。对于脊柱侧凸患者，可以先做腰椎牵引，再做按摩。(2)先捏任重穴，再捏三阴交穴、复六穴、承山穴、卫中穴各数十次，尤其对“阳性反应点”有索状压痛100次，腰痛加腰谷、阳陵泉，背部加昆仑、卫中穴。因伤患腰痛者，要用手指拨动膝背、腘窝处的肌腱数十次，用力过猛，应产生酸胀感。平时以坐姿休息时，可在卫中穴上支一根木棍，每10分钟旋转一次。2.自我按摩(也有家人操作):先用手掌揉揉腰部，20 ~ 30次。然后用手肘按摩腰椎两侧(痛点)20-30次，期间按舒天、气海各一分钟，捏小腿后侧(腓肠肌区)3-5次。以上手法每天早晚各做一次。3.点穴疗法:患者仰卧，操作者站在患者足前，用右手食指轻弹左脚昆仑穴。弹右脚昆仑穴时，他左手指尖放在穴位上，先下压，再向外侧脚踝方向滑动。轻弹时，操作者感觉手指下有肌腱滚动，而患者感觉麻木或电击向足心放射，轻弹两侧穴位三次。4.刮痧疗法:用酒精对刮痧部位和刮痧工具进行消毒，然后沿着大椎、天柱→大树、天柱→博湖，达到最佳效果。配穴:命门→外阳关、肾俞→腰根、委中，再配舒歌、三阴交。