枸杞应该怎么减肥？
1.枸杞怎么喝减肥效果好
除了单纯用开水泡枸杞可以减肥，还可以将枸杞和其他物质混合饮用，减肥效果更好。
(1)枸杞水
材料:枸杞20g，蜂蜜适量。
做法:在杯子里放十几个枸杞，用开水冲泡。水温降了，就可以喝了。
减肥效果:每天早晚各喝一次，坚持7周左右就能看到减肥效果。
(2)枸杞红枣茶
材料:10红枣，500ml冷水，10g枸杞，1汤匙冰糖。
做法:冷水和红枣同时烧开，然后加入枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖煮至融化。
减肥功效:枸杞和红枣的减肥功效提供纤维。如果坚持每天喝，一周就有效果。不仅减肥效果好，还能补血，延缓衰老。
(3)山楂枸杞茶
材料:山楂5-8片，枸杞10片，冰糖适量。
做法:将山楂片用清水洗净后放入杯中，然后用开水冲泡。
减肥功效:山楂可以帮助消除肉和油，降低胆固醇和血脂，避免消化不良。另外，枸杞叶可以降血脂，两者结合可以最大限度的发挥减肥效果。
(4)山楂、枸杞、槐花茶
材料:山楂10g，槐花10g，麦芽15g，枸杞30g，萝卜1。
练习:
1.用1500ml左右的水将萝卜煮开，然后转小火煮至萝卜熟。
2.加入其他食材继续煮15分钟。
减肥效果:山楂可以消除肉和油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽可以消除大米和面粉堆积带来的不适，促进消化。
(5)菊花枸杞茶
材料:枸杞10，菊花5g，雪中3g，乌梅3g。
做法:锅中加入500ml水，将所有食材倒入，煮20分钟左右，滤出汤汁。
减肥功效:菊花枸杞茶不仅能生津止渴，抗菌消炎，还能降火，具有良好的降血脂和解毒瘦身的功效。
(6)三花枸杞茶
材料:由玫瑰花、茉莉花、代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶袋装，每袋6-7克。
做法:每天一袋，用开水冲服2-3次。
减肥功效:三花枸杞茶能理气化痰、利尿消肿、活血养胃、降血脂、提神。如果减肥效果不明显或者没有减肥效果，可以每天早晚各喝一包，坚持三个月。
(7)田燕枸杞茶
做法:每日两次，早餐前一次，晚上睡前一次，每次1.5g-3g，用200ml开水浸泡10分钟后一次性饮用。
减肥功效:能清热利湿，化痰生津，润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂。最好先咨询医生，再看自己是否适合喝这种茶。
(8)决明子枸杞茶
材料:枸杞12g，决明子10g，
练习:
1.用小火炒决明子至香味溢出，取出放凉。
2.将枸杞和决明子洗净，一起放入杯中。
3、放入开水中，炖约10分钟即可饮用。
用法:枸杞富含核黄素、甜菜碱和抗坏血酸，能抑制脂肪在肝细胞中的沉积，有效预防脂肪肝，控制体重。决明子有通便的作用，所以两者一起喝减肥效果更好。刚开始可以每天喝一两杯决明子枸杞茶，等肠胃适应了就当茶喝。差不多瘦的时候可以拉长间隔，一周喝一两次。
(9)枸杞豆浆
材料:大豆60g，枸杞10g，方糖适量，一大杯水。
练习:
1，黄豆需要泡6-8小时，枸杞也用温水洗。将泡好的黄豆和洗净的枸杞放入豆浆机中，加入适量的水。
2.按下湿豆的按钮。20分钟后，音乐开始，美味的熟豆浆就好了。
3.然后把煎好的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接喝了。
减肥效果:枸杞豆浆热量低，饱腹感强，可以防止摄入更多的食物热量。再加上丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最重要的是，可以在减肥的同时刺激雌激素的分泌，有利于丰胸，塑造良好的身材曲线。
2.什么时候喝酒减肥好？
每天三餐半小时后可以喝一杯枸杞泡水，可以帮助食物消化，更好的减肥。
3.枸杞怎么冲泡喝？
因为枸杞中含有的维生素大部分是水溶性的，受热容易破坏，所以泡水时最好不要用太热的水。可以等水烧开晾干一段时间再泡枸杞。建议温度在50-80度之间。
4、枸杞泡水减肥注意事项
枸杞泡水并不适合所有人，因为它有很强的温补身体的作用，所以正在患感冒发烧、炎症腹泻的患者，以及高血压患者最好不要吃。
5.吃枸杞的一些好处。
1，提高机体免疫功能，增强机体适应和调节能力。
吃枸杞可以扶正固本，扶正祛邪，不仅可以增强身体机能，促进健康恢复，还可以提高身体的抗病能力，抵御邪气的侵袭。增强身体对各种有害刺激的适应能力。
2.具有抗癌作用。
枸杞对癌细胞的形成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，枸杞叶能显著改善和提高老年人、体弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。配合癌症患者化疗，具有降低毒副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能的作用。发现枸杞片中含有的微量元素锗对癌细胞有明显的抑制作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率为100%。
3.具有明显的明目作用。
枸杞尤其擅长明目，所以也俗称“明眼人”。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。名方“四聚黄帝丸”以枸杞为主药。人们还用枸杞治疗慢性眼疾，枸杞蒸鸡蛋是一种简单有效的治疗方剂。
4.具有抗疲劳作用。
枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳作用。
5.具有增强学习和记忆的作用。
枸杞可以改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、提高身体的适应性。
枸杞能提高人体的适应性防御功能，使人耐受有害刺激，如缺氧、寒冷、失血等。
7、能增强人体的造血功能。
枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。
女士:抗衰老和美容皮肤
枸杞是全身的宝贝。枸杞富含枸杞蛋白聚糖、维生素C、磷、铁等营养成分，能补虚生精。可入药、泡茶、酿酒、炖肉。如果能经常饮用，可以强身健体。枸杞的叶、花、根也是极好的食补。枸杞多糖(LBP)是枸杞皮中富含的有效成分之一，能明显增强骨髓造血功能和各项细胞免疫指标，能明显提高机体血液、肝脏和肌肉组织中超氧化物歧化酶(SOD)的活性含量，有利于清除活性氧，延缓衰老，抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
8、能有效延缓衰老。
枸杞是扶正培本、益精填髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补、强壮、滋补的上品，有效增强各种脏腑功能，改善脑功能，抗自由基，抗衰老效果明显。
9.有美肤的作用。
很多人不知道，经常吃枸杞可以美容养颜。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。
男人:壮阳和对不孕不育的保健。
10，具有强身健体、壮阳、改善男性性功能的作用。
作为滋补品，对肾虚、肝肾疾病有较好的疗效，并能显著提高人体血浆睾酮含量，从而达到强身壮阳的效果。对性功能减退有明显疗效。
11，治疗男性不育症。
枸杞能提高少精子症患者的精子数量和精子活力，因此可以治疗男性不育症。老年人和病人:治疗肥胖、降血脂和缓解过敏
12，具有降血脂和治疗高血压的作用。
吃枸杞能显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，缓解和预防动脉硬化，治疗高血压。是冠心病患者的良好保健品。
13可以缓解过敏性炎症。
枸杞可以缓解过敏引起的胃肠道和关节疼痛、出血等症状，这些作用是通过调节内分泌来实现的。
14具有保肝、抗脂肪肝的作用。
枸杞具有保肝益肾、抑制肝细胞脂肪沉积、促进肝细胞再生的作用。
15，具有降血糖和治疗糖尿病的作用。
由于枸杞中含有胍类衍生物，可以降低血糖，枸杞可以作为糖尿病人的保健品。
16，可以治疗肥胖。
每天用枸杞泡茶，可以减肥，治疗肥胖。
17，可治疗慢性肝炎和肝硬化。
枸杞的有效成分柠檬酸甜菜碱对慢性肝炎、肝硬化等肝病有很好的治疗作用。