女人从几岁开始衰老？

女人要学会珍惜自己的一切，更爱自己才能让自己更PP，下面分享几个能让你更PP的小技巧吧。要知道，想成为美女就不能成为懒女人。

1.想睡觉的时候，把黄瓜切好，敷在脸上。几分钟后脱下来，一个月后脸就白嫩了。

2.睡前用最便宜的化妆棉和化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会出乎意料的光洁！！

每天起床喝2杯水，其中一杯水加些盐可以清胃。

出门前一定要涂防晒霜和防晒霜，回到家记得马上卸妆。

5.先用温水洗脸，再用冷水洗脸，皮肤会变干净，毛孔也会变小。

6.一定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。

7.每天晚上洗完脸后，把养乐多(一种乳酸乳制品，我爱喝)倒在化妆棉上，直接涂在脸颊上，甚至额头和下巴上，这样不仅能祛斑还能美白，因为一次用量只有养乐多的六分之一左右。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷在眼睛上五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是先跷二郎腿，然后举手向前躺下，保持这个姿势十分钟左右。这个动作一开始做十分钟并不容易，需要一段时间的练习，但是效果确实不错。

10.市面上一瓶纯净水(600cc)，只要每周用纯净水洗脸3 ~ 4次，经常用化妆棉涂抹，脸自然就漂了！！

11.据医学报道，除了UVA和UVB，还有所谓的UVC。通常太阳一出现，UVC和UVB就容易造成晒伤，但是不要以为阴天就不用防晒了，因为阴天UVA长波射线还是会对皮肤造成伤害，所以最好打伞，防止衰老提早发生！

12.用意大利果仁的粉末，在大约1000cc的水中加入一勺，作为饮用水，不仅对皮肤有好处，对减肥也有神奇的效果(我经常喝滴剂)。这是利用薏仁有利尿作用，可以减轻水肿。

13.泡温泉不仅能使皮肤湿润光滑，还能消除疲劳。如果有皮肤过敏，泡有疗效的温泉可以改善！！

14.1汤匙酵母粉(超市有售)和1/2杯统一酸奶。取适量涂在面膜纸上，贴在脸上5 ~ 10分钟。一周2 ~ 3次左右美白效果会更好。和SK-II面膜效果一样，还省钱！你脸上有斑点。嗯，你最好试试。哦，坚持下去，记住。

15.小偏方:黑糖加蜂蜜加少许水；虽然有点麻烦，但是可以让皮肤水嫩嫩的！不过我感觉有点不舒服，不过确实是个好菜谱。

16.将酸奶粉倒入鲜奶中(密封)，放置24小时。冬天用的时间长一点，然后放冰箱里就可以用了。多做点就可以喝了。本来是用来减肥的！不过涂在脸上就更好了，美白效果显著。但是忍受酸奶的酸味！！

17.将面粉、蜂蜜和牛奶混合，配方为2: 1: 1。每周敷脸两次，每次15 ~ 20分钟，温水洗净，化妆棉轻拍面部。这个秘方需要配一个绝招~ ~每天洗澡前把脸洗干净。无聊会让你更快乐。哦，想想吧。

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如何保养一个女人？

在这里看了很多网上找到的关于女性保养的文章，想听听大家在现实生活中是怎么保养的。

我就从这里开始，交流一下想法。

第一，充足的睡眠，这是第一位的。一次美容觉比几次美容要好得多。

第二，营养均衡也很重要。

1，我是广东人，所以也很讲究“汤水”。事实上，老唐火历史悠久，这是有道理的。

2.肉类中，最健康的是鱼类，富含蛋白质，但胆固醇含量比其他肉类少，是最理想的肉类。

3.蔬菜富含纤维素，想减肥的女士不妨多吃蔬菜。还有其他维生素，特别是一些真菌。

4、多吃水果，水果也含有大量的维生素，因为含有维生素C，所以有抗氧化作用，比如橘子。值得一提的是，女性要多吃苹果，因为苹果富含铁，可以补充大量流失的铁。

5、不要轻易退出，我身边有很多女士，怕胖，不吃这个；恐怕我要生气了。我不吃豌豆。结果很多东西习惯了之后就吃不下了，容易造成营养不均衡。

第三，保持轻松平和的心态。年轻的心灵是年轻的妙方，它让你由内而外散发出年轻的气息。

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冬天，娇嫩女性的三种保养方法

冬季，随着气温的降低，人体的代谢能力逐渐下降，皮肤会因汗腺和皮肤腺分泌减少，水分流失较多而变得紧绷干燥。所以，冬季护肤极其重要。如果不注意精心保养，冷风的刺激和暖气的使用会让你漂亮的皮肤暗沉、粗糙、无弹性、有皱纹。冬天如何保持肌肤清新润泽光滑健康？医学皮肤科医生和美容师已规定维护。

药方一:哪些措施对皮肤有益？

1，补水:多喝水，避免体内缺水导致皮肤干燥。洗脸洗澡时水温不要太高，选择脱脂能力弱，保湿能力强的产品，包括至少一瓶保湿日霜和晚霜。

2.调节情绪:如果长期感到紧张、恐惧、压抑，皮肤会变得苍白、发黄、发黑，皱纹加深，过早衰老。所以要注意调节情绪，加强锻炼。

3.睡眠充足。白天皮肤裸露，晚上需要补充足够的营养，修复受损细胞，才能让第二天的肤色明亮细腻光滑。

编辑感言:睡眠不足不仅会造成皮肤不好，甚至会导致肥胖。& lt& lt& lt减肥:睡眠不足也会导致肥胖。

4.加强营养。冬天要多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤新陈代谢。平时也要多吃些滋阴润肺的东西，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，还可以摄入一些镁、钾等矿物质。

5.按摩面部皮肤。每天晚上用双手按摩面部皮肤和肌肉3分钟，慢慢顺着面部肌肉和血管的方向，让面部细胞分泌更多的胶质和油脂，起到保护皮肤的作用，油性痘痘皮肤除外。

相对于强刺激的挤压穴位的指压法，按摩能给人体带来缓慢而广泛的刺激。根据经络的走向，轻轻按摩身体，可以加强血液循环、淋巴液流动和激素分泌。如果在热水浴室按摩，会带来相当不错的按摩效果。通过半身浴提高体温后按摩为宜。& lt& lt& lt健身:促进新陈代谢的按摩技术

药方二:美国人的手一直有护手霜。

手作为女人的“第二张脸”，需要精心的护理和美化。冬天很多人的手容易皲裂、有倒刺、干燥、冻伤，这必然会让自己的形象大打折扣。以下是一些保养小技巧。

1，常备护手霜，每次洗手后及时涂抹，可以补充水分和营养。

编辑感言:现在很多人主张支持国货。国货哪个护手霜好用？请看论坛热帖:推荐又好用的国产化妆品。

2、挑选几双专用手套，提重物或搬运粗糙的东西时，一定要戴厚耐磨的；接触刺激性液体时戴橡胶手套，如洗洁精、洗衣粉液；寒冷天气外出时，你应该戴上柔软保暖的手套。

3、不妨做一些简单的手指练习，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一根一根弯曲反复运动，可以锻炼手部关节，塑造手型。

4.经常按摩双手，促进血液循环，防止手部水肿。

药方三:如何预防嘴唇干燥？

嘴唇干燥是一种非常普遍的现象，原因有两个:缺乏维生素和缺乏水分。

嘴角干裂是缺乏维生素的现象，要多补充维生素，多吃水果蔬菜，避免偏食。唇皮上翘的时候不要用手撕。最好经常涂无色润唇膏和唇油。另外，更要注意改掉舔嘴唇或者用唾液湿润嘴唇的习惯，因为这样做会把嘴唇上的水分蒸发掉。

编者按:现在很多人都习惯用润唇膏，但是你知道吗？口红不仅可以滋润嘴唇，还可以去除脸上的小包。请看某社区MM的亲身经历:多功能口红。过来看看。

总结:冬季气候干燥，人的皮肤容易出现这样或那样的问题，但是只要你注意保养，密切关注搜狐女性频道，这些问题都是可以解决的。

★以上内容转载自小松的博客★