我摇呼啦圈多久可以不蹦了？

无论做什么运动，减肥都会反弹。因为运动减肥是需要坚持的，减肥后如果马上停下来是有可能反弹的。

如果不注意饮食，反弹会更大。对于白领来说，午饭后不要急着坐在电脑前，下楼溜达一圈消化一下，半个小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么快堆积在腰腹上了。对于已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，可以在晚上回家后跳绳转呼啦圈，每天晚上坚持锻炼15-20分钟左右。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度行走，消耗大量热量。如果饭后2-3小时再走一次，效果会更好。

无论是胖了的女性，还是想保持身材的女性，都不要马上停止运动来减肥，可以慢慢减少运动量。