为什么喝减肥咖啡会导致消化不良？

首先，肠胃消化功能不好的人一定要注意吃早餐。我们一定要养成每天吃早餐的习惯，因为不吃早餐有很多坏处。消化系统的胆汁无法用来消化食物，会对肠胃功能产生很大影响。不吃早餐还会让中餐产生饥饿感，造成当时暴饮暴食，从而增加胃肠道的消化负担，严重影响胃肠功能。所以要注意每天吃早餐的习惯。

其次，肠胃消化功能差的人，应减少精米、面粉、糖果、甜糕点的摄入，而主食最好是粗粮，如玉米、燕麦、小米、豆类等，深色或绿色蔬菜的比例也可以混合。还可以多喝粥和汤，蔬菜最好生吃，或者做成蔬菜粥和汤，既能补充足够的纤维素，又有助于排毒，让紊乱的胃肠道得到适当的休息和调整。另外可以多吃新鲜水果，因为新鲜水果有利于促进消化，对肠胃不好的人来说是非常有益的食物。如果想调整不平衡的消化功能，可以选择多吃水果，也可以在饭后1小时喝点橙汁木瓜汁来调整消化功能。比如吃苹果和香蕉，可以促进消化。也有专家建议多喝绿茶，绿茶可以加快胃肠道的新陈代谢，减少不易消化的食物对肝脏的伤害，从而起到调节胃肠道的作用。

然后，肠胃功能不好的人，平时也要适量喝一些白开水，但要避免大量饮用啤酒、可乐、软饮料等。同时，避免食用脂肪含量高的食物，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。