有氧舞蹈有哪些类型？

有氧舞蹈是指随着音乐有节奏地跳舞的有氧运动。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的热量，另一方面他可以有氧很多舞蹈动作，通过有氧运动反复或者组合练习。健美操动作比较简单，而有氧舞蹈的风格很多，背景音乐和舞蹈的结合也很紧密，在锻炼的同时也能达到愉悦身心的效果。

有氧舞蹈的类型与特征

2.流行的有氧舞蹈种类。

有氧舞蹈根据动作和背景音乐可以分为萨尔萨、放克、嘻哈等风格。不一定要去舞蹈教室跳有氧舞蹈，可以在家里跳，可以根据年龄编舞，自由度更大。

◆拉丁风格的有氧舞蹈。

早期的有氧舞蹈有拉丁舞风格；后来出现的萨尔萨有氧舞蹈，也是一种快节奏的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸收了曼波、恰恰、探戈、桑巴等多种风格。他们的特点是臀部动作多，动作优美。

◆放克、嘻哈风格的有氧舞蹈。

funk和hip-hop的有氧舞蹈与funk和hip-hop音乐有很大的关系，它们欢快，让人有“跃跃欲试”的感觉。这种有氧舞蹈有自由舞和黑舞的风格，动作轻松自由。