怎样才能在一个月内减掉15kg？我大概160，116kg。。。。我全身都圆了。求大神指点。。。。 减肥过度是不科学的，快速减肥会反弹，节食减肥都是多余的水分。别担心。平时瘦肉要吃一点蔬菜水果，多吃主食，少运动，不要相信减肥产品。我祝你成功。