为了减肥，每天不吃晚饭，饿的肚子咕咕叫。这样会长期有效吗？

胃在每餐时间都会分泌胃酸。如果晚上不吃东西，没有食物分解，胃酸会损伤胃黏膜。长此以往，胃病也会随之而来。

减肥，建议少吃多运动，控制每天摄入的热量。

扩展数据:

减肥法是指通过一定的科学方法(大多是最好的科学饮食)来达到健康减肥的目的。近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可分为两类:一是科学饮食减肥，通过科学控制日常饮食来达到减肥的目的；二、生理期减肥法，根据身体的机能状态并配合饮食，以达到减肥的目的。

参考资料:

百度百科-减肥方法