从技术到道
？零件号1
“怎样才能教好孩子的技能？”从一开始的代课到正式上课，再到现在。我想了这么多年。
小的时候懂得不多，天真的以为“只要小心控制腿，就能很快提高腿功。”
后来，随着经验的积累，我的眼界也在不断开阔:“技术的提升方式真多。”
所以我一直在不断寻求方法论，不断尝试学习高超的训练技巧。一直想去“别人家”学习“快速”提升的技能，不知道有什么好的方法可以显著提升自己的技能。我一直很羡慕为什么别人能教出这么好的孩子，我自己这边却做不到。
“是你技术不太好，还是你教学方法不够好？”
这两年我一直在想:我要训练，提高自己的技能或者能力，看看别人怎么练怎么教。出门取经。
你猜，我拿到经书了吗？！
？第二部分
2018年8月24日，我去了浙江宁波的一个道观。据说这个道场早在2016年就被电影《龙拳小子》认识了，而这个道场的前任教练是在2016年底的一次技术交流中认识的。蔻驰的小王很善良，很热情，很真诚的和我们分享，甚至和我们分享了私房钱的技巧。没什么好隐瞒的。毕竟人家可以讲的这么详细，不收一分钱。一年过去了，我把学到的东西应用到孩子身上，但是效果并不是那么好。还有几天就要做完今年省运会的裁判了。之前打算去源头一探究竟。怀着兴奋的心情，像干海绵一样，几经展览终于到了浙江宁波。跟着几百个人，每天经历十个小时的魔鬼训练。除了吃饭睡觉，我每天都在训练。摸手机刷朋友圈是不可能的。同样的动作练了几百遍，美好的一天从猛冲猛打开始，到凌晨两点困了就结束了。
你觉得我一定会有所收获，学到一些以前不知道的方法吗？
侧踢——跆拳道踢腿的象征动作
但是，这次最大的收获不是这些技术上的收获。有点不要脸的说，小龙教练分享的东西是我早就知道的，也一直在做的。很多事情我几年前就知道了。
但是它们为什么这么厉害呢？为什么没有一个和别人一样厉害的玩家？
？第三部分
我们先问问自己，什么是最好的东西，什么是登顶之道？
说实话，我不能告诉你，因为我还没有完成任何可以登顶的东西。
但是有人知道。世界上成功的人那么多，各种各样，各个领域都有大家公认的所谓顶尖。
最近通过听书和看书，发现成功的方法各不相同，但是登顶的人都有一个共同点。
这种* * *相似性在这次宁波“龙鹰”道场之行中得到进一步证实。
在这里卖另一个禁锢。
第四部分
很久以前练过540旋风踢。这个动作在跆拳道特技中属于非常特殊的位置。这似乎是一个里程碑。掌握了这项技术，你就真正进入了特技门。在此之前，特技甚至不是一个介绍。
当时一心想要练好，但总觉得自己练的方法还有欠缺，希望有大神指点。不断寻找方法，一会儿尝试这个方法，一会儿尝试那个方法。但是我练不出来。
猜猜问题出在哪里？
第五部分
在这几年的教学生涯中，最常听到家长说的一句话就是:我们的孩子怎么练到现在也没有什么大的效果。其实他的孩子还在幼儿园，可能刚学了一两个学期。
“我们的孩子怎么还没变？”。于是，刚实习了一段时间，就去申请其他项目了。我研究了一段时间其他项目，觉得自己不行。我换了另一个项目，等等。等到孩子们上小学的时候，他们已经大了一点。这个时候，他们所学的技能就可以开始显现了。看到孩子兴高采烈的样子，他们学得真好。这个时候我很羡慕，反过来也觉得自己的孩子能力不行。然后安慰自己“只要成绩好就好。这些都是空的。”然而，他的孩子成绩好吗？不完全是。为了分数而死记硬背的孩子们喘不过气来。你问孩子有什么爱好，孩子说“打游戏”。
？第六部分
一滴水能穿石，但绳子能锯木头。这是关于毅力的力量。但是石头渗透的前提是水滴在同一个地方，而且这是一个持久的过程。其实上面这句话就是对前面三个问题的回答。
小时候听过勤奋这句名言，后来也只是把它当成了一句名言。“哪里没有天才，我只是把别人和咖啡的时间花在工作上”，“没有积累，就没有距离”...
如果过多的谈论真相，大家很容易忽略真相本身。于是真相就只是真相，成了与自身无关的标志。它矗立在那里，只是为了观光。
回到第一段，宁波取经归来。你问我最重要的收获是什么？
我刚刚再次验证了我的想法。
任何技术指导都只能帮助你快速入门。让你能流畅清晰地理解动作要领。而是要达到熟练，达到高超。只有四个字:反复练习。
俗话说，简单之路，
所以，其实那一系列的回答在我年少无知的时候早就有了。
第七部分
你觉得这是陈词滥调吗？
因为我当时就是这么想的:这是废话。肯定是需要反复练习的，但是一定还有其他技术上的东西可以帮助我们快速提高水平。？
这句话有错吗？不错，而且非常正确。但是，影响我们最终结果的，从来都不是因为“技巧”而失败。
如果只是想随便练。那我说的一切都没有意义。但是如果你想成为大师，那么这一切都值得你去思考。
第八部分
我们以练跆拳道为例。
一个好的教练在哪个阶段对学生的影响最大？
在入门阶段！
一个好的教练，能在学员开始练习的时候，深入浅出的讲解动作，能根据学员的心智成长水平分解教学练习，帮助学员永远不要开会。在这个阶段，教练起着非常重要的作用。在学生还懵懂的时候，教练教出来的思想会潜移默化地影响学生的整个学习生涯，甚至一生。在这个阶段，所谓的技巧尤为重要。
它的重要性尤其体现在:比如教练的一记横踢。一个好的教练可能会使用好的技巧来帮助学生快速理解横踢是什么样的以及如何踢。可以让学生非常清楚的理解完成横踢的每一步。一个好的教练可能有N种方法带领学生先掌握横踢。
然而过了这个阶段。剩下的就是反复练习。你练习的次数和专注程度决定了你将来能达到的高度。如果继续一味追求技能而忽视实践。那么无论教学还是实践，你的技术水平只能停留在这里。
那么作为教练，当学生到了这个阶段，如何带领他们继续进步呢？就这样让学生在没有教练的情况下继续练习？
在这个阶段，教练最重要的是感染。
感染，一个中文词，拼音为g m n r m n，泛指病毒感染，即病原微生物和寄生虫侵入机体并生长繁殖所引起的病理反应和对机体造成的损害；病原体通过一定的途径从传染源侵入另一个生物体；也指通过语言或其他形式使他人产生相同的思想感情。(百度百科)
教练是怎么被感染的？
教练需要用自己的热情和精神感染学生。让学生感受到教练内心的强大。这种内在的精神力量一旦感染了学生，那将是一种不可磨灭的力量。
教练自己没有训练的热情，没有克服困难的勇气，没有对抗无聊的耐心，没有对抗挫折的力量，没有坚定的意志。你怎么能让学生被你感染？
面对枯燥多变的训练，每个学员都是懈怠的。强大的精神力量不是一朝一夕就能拥有的。这时候教练会用自己的言语、行为、态度来激励学员。
？第9部分
反复练习的过程就是一个自我对抗的过程。反对懒惰的自我，反对消极的自我，反对萎缩的自我。
记住开头的第一句话。
肯定有人会问，这样练有什么意义？拿了冠军又怎样？能考上大学吗？说实话，不怎么样。
但我知道，每天坚持训练的几十个孩子中，作业从来不耽误。他们的学习成绩也很好。
优秀真的是一种习惯，会变成一种良性循环。
同样的，平庸是一种习惯，会变成恶性循环。
优秀的孩子每天放学后及时完成作业，晚饭后过来训练。平庸的孩子也是每天放学后做作业，拖到晚上，什么也没做好。那我可以称之为“我要做作业，没时间练习”。
优秀的孩子反复练习练习，从不放过任何一个细节，做到尽善尽美。平庸的孩子随便练练就好了，差不多了。写作业时，优秀的孩子认真细致，平庸的孩子因失误而心不在焉。
所以，夺冠怎么样不太好。只是两种孩子互相认识而已。
一个经历过65，438+0，000次打卡的人，会收获一种打卡50次就累了的人永远也体会不到的精神。
当一个人的精神(品质)可以修炼到一定阶段，能力的获得只是时间问题。
所以，你说“龙鹰”道场的孩子一年365天都在练，他们的目标都是冠军。只是一个冠军？
夺冠路上的精神收获，是这些孩子此生最重要的财富。
？零件号10
“我们的孩子只是锻炼身体，对训练要求不高。”
但众所周知，越接近目标，越难，越容易放松。
例如，我们需要保持健康和身材。前期非常自律。当你终于有了一些成果的时候，最容易放松的就是:今天不运动了，错过一次没关系。今天多吃点，就没有多咬了。
目标60的人到了55岁就开始懈怠，容易停滞不前，达不到目标。
目标是100，但是到了90，人开始懈怠，停滞不前，也达不到目标。
但是对比两个没有达到目的的人，你觉得谁更好？
教练和家长，如果给孩子的目标只是60，那么孩子到了50就开始满足了。所以，如果对孩子的要求是60，那么给他设定的目标应该大于60，甚至是100。即使没有达到100的目标，也远远超过了预期的要求。
儿童的适应能力远比成人强。
附言
这次宁波龙鹰道场之行，我收获最多的不是技术方法，而是思想。
中国国家示范团，浙江龙鹰道场，龙队示范团等等。
训练方式不同。但是通往卓越的道路是相似的:一遍又一遍的练习。反复练习，不放过每一个微小的点。
不仅仅是跆拳道，任何技能的优秀都离不开这四个字:反复练习。
精通技能到精神转化:从技术到道教